El titremesi, tıpta 'tremor' olarak adlandırılır ve vücudumuzdaki bazı kasların istem dışı ritmik olarak kasılması ve gevşemesi sonucu oluşan hareketlerdir. Birçok kişinin sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyen titreme, en sık ellerde görülmektedir. Sağlıklı bir kişide de görülebileceğini belirten uzmanlar, orta yaşta ve yaşlılıkta daha sık rastlanabileceğini ifade etmektedirler. Kişinin iş ve sosyal yaşamında utanıp içine kapanmasına sebep olabilen el titremesi, bu yüzden işini bırakan kişi sayısını artırmaktadır.

Vücudun önemli organlarından biri olan ellerin titremesi, birden çok nedene bağlı olabilir. Örneğin:

Durduk yere, basit bir dinlenme sırasında bile titreme meydana gelebilir. Bu tür titremeler tıbben normal kabul edilir. Çok fazla ellerin kullanılmasından ötürü oluşan yorgunluk sonrası titreme yaşanabilir ve dinlendikten sonra geçer. Psikolojik nedenlerden de titreme görülebilir. Bu tür titremeler aniden başlar ve sıklıkla kadınlarda görülür. Aşırı miktarda tüketilen çay ve kahve gibi kafeinli içecekler, alkol, sigara, uyuşturucu maddelerinin kullanımı birçok el titremesinin sebeplerindendir. Özellikle kronikleşmiş stres ve endişe bozuklukları, öfke, sevinç, heyecan ve korku gibi vücudun salgıladığı adrenalin hormonunu etkileyen ani duygu geçişleri titreme meydana getirebilir. Vücuttaki şeker oranında yaşanan düşüşler, kasların ve sinirlerin enerji bulamamasına neden olur. Buna bağlı olarak el titremesi meydana gelir. Depresyon ve astım ilaçlarının kullanımı da yine ellerde titremeye sebep olabilir.

Öncelikle, eğer şüpheniz varsa altında yatan hastalık bulunup teşhis edilmelidir. Çeşitli yollarla eldeki titremeler kontrol altına alınabilir. Örneğin:

El titremesi tedavisinde, altta yatan nedenin doğru bir şekilde belirlenmesi ve buna yönelik tedavi yöntemlerinin uygulanması büyük önem taşır. Bu nedenle, el titremesi şikayeti olan kişilerin bir uzmana başvurmaları ve gerekli tetkiklerin yapılmasını sağlamaları önerilir.